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水晶门帘:早饭吃什麼好

 中华风水 2020-11-13 风水禁忌

早饭吃什麼好

吃些水果吧,早上吃水果是最好的.晚上喝点红豆汤就可以了.可以安神,补气 早餐其实是一日之中最2113重要的一餐水晶门帘。早5261餐最好不吃或少吃稀饭、甜面包或4102炒面等含碳水化合物多的食物1653风水三千年,以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用,使大脑无法达到最佳状态。 另外,早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物,因为我们不需要这么多的脂肪和胆固醇。上班族的早餐因为生活节奏快,时间紧的缘故,因此,可以选择一些低脂高营养,方便快捷的食品作为早餐。可以选择多吃瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,就能使人的头脑反应灵活,思维敏捷,工作和学习效率高,拥有快乐的一天。 材料:材料: 白木耳20g、莲子20g、冰糖2大匙 做法:1. 先用水将白木耳泡软。 2. 洗净莲子后,与白木耳一起加入适量的水份,煮软后再放入冰糖。 然后煮好以后凉一会

注意事项:胃不好者不宜吃油炸类食物、糯米食物高层小区风水水晶门帘。

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