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居住环境与人体健康的关系

居住环境与人体健康的关系  居住环境与人体健康的关系

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除了自然环境和社会环境,人们的生活环境也与养生密切相关。人的半生是在客厅里度过的。退休后,老年人在室内呆的时间更长。因此,生活环境和卫生条件会直接影响我们的健康和长寿,而糟糕的客厅会损害我们的健康和长寿,降低我们的身体抵抗力,甚至导致疾病。《素问四气调神大论》指出:“如果你让你的野心落空,如果你有私人意图,如果你有。”就是避免各种干扰和刺激,在一种冷漠平和的状态下,能使心灵宁静而自由,包容而不流露,保守秘密,给人一种愉悦的美。因此,创造良好的生活环境有利于健康长寿。

舒适健康的生活环境离不开几个重要因素:第一,阳光充足,空气清新,无辐射、电磁波和对人体有害的气体。其次,安静、无噪音、无污染,影响安静的生活环境。噪音主要来自交通和各种生活噪音。如果选择住在安静的郊区,这个问题就解决了。另一个是丰富的绿地和广阔的户外运动空间,日益引起人们的关注。

生活环境对人体的影响一般是长期的、慢性的,不容易在短时间内表现出来,一些环境因素往往同时作用于人体。因此,它与居民健康的关系是复杂的。良好的室内环境可以改善各种系统的生理功能,增强抵抗力,降低发病率和死亡率;相反,室内环境差对人造成了恶性刺激,降低了居民的健康水平。

综上所述,环境是影响人的身心健康和长寿的重要条件。所以要科学的选择和布置客厅。

一、居住环境的选择

1、卧室结构

居民住宅和居民平面布局应当适当。一般来说,每个家庭都应该有自己独立的成套房间,包括主房间和辅助房间。主卧为客厅,卧室数量适当;辅助用房是主用房之外的其他用房,包括厨房、卫生间、卫生间、储藏室、过道、阳台等室外设施。主房间应与其他房间完全分开,以避免不利影响,并应有直接照明。卧室应该布置在最好的方向。

客厅面积要求宽敞适中。《吕氏春秋重已》说:“大房间阴天,高桌子晴天。阴多则弱,阳多则阳痿,此阴阳不适感也”。也就是说客厅不能太大也不能太低,否则阴阳有偏,会导致疾病。按现代卫生要求,正常客厅面积约15m2,城市住宅平均面积6 ~ 9m2,农村住宅平均面积8 ~ 12m2。客厅净高2.6~2.8m,炎热地区可略高,寒冷省份可略低。

房间的深度是指窗户打开的外墙内表面到对面墙内表面的距离。和采光通风有关。通常一侧有窗户的房间,从地面到窗户上缘的深度不应超过2 ~ 2.5倍;如果两边都开窗户,深度可以增加到这个高度的4 ~ 5倍。此外,房间的深度与宽度的比例不应大于2: 1,但最好是3: 2,以便于室内家具的布置。

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